Inilah Khasiat Kurma Untuk Buka Puasa

Kurma merupakan makanan yang dianjurkan untuk berbuka puasa. Kurma sangat mudah kita temui disaat bulan ramadhan, banyak sekali para pedagang yang menjajakan makanan yang satu ini di bulan ramadhan. Kenapa kurma sangat dianjurkan sebagai makanan pembuka setelah kita seharian berpuasa? Ternyata, kurma mengandung khasiat/manfaat bagi tubuh kita. Inilah khasiat kurma untuk buka puasa, berikut ulasannya.

Mudah Dicerna

Dengan mengkonsumsi kurma pada saat berbuka tidak akan mengagetkan perut yang telah berpuasa seharian, ini disebabkan karena kurma mudah dicerna. Kurma yang kita konsumsi akan mengeluarkan zat yang akan mengaktifkan sistem pencernaan yang telah beristirahat selama berpuasa.

Mengandung Gula Alami Dan Rendah Kalori

Kurma mengandung glukosa, sukrosa dan fruktosa yang merupakan gula alami dan baik untuk menstabilkan gula darah setelah sempat drop selama berpuasa. Namun, kurma juga rendah kalori sehingga sangat cocok di konsumsi untuk mengembalikan energi tubuh.

Tinggi Kandungan Serat

Kurma merupakan buah kering yang sedikit mengandung air, akan tetapi mengandung serat yang cukup baik bagi tubuh. Kurma akan mencegah sembelit selama berpuasa akibat kekurangan cairan.

Mengembalikan Energi

Kurma merupakan sumber energi karena kandungan glukosa di dalamnya, dengan mengkonsumsi kurma saat berbuka merupakan cara yang tepat untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Namun bagi penderita diabetes, sebaiknya membatasi makan kurma karena kandungan glukosa yang tinggi kurang baik untuk orang dengan diabetes.


Kurma memiliki kandungan yang dapat menyeimbangkan tingkat keasaman darah yang cenderung meningkat saat berbuka. Biasanya peningkatan keasaman darah ini karena mengkonsumsi daging dan karbohidrat saat berbuka puasa.

Demikian khasiat kurma untuk buka puasa, namun walaupun demikian hindarilah makan  kurma secara berlebihan. Nikmatilah makan kurma sesuai porsinya agar anda dapat merasakan khasiatnya.

Please Share » » Facebook Google+ Twitter